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FUN:Repartiziun giaccas /Verteilung JO-Jacken

Vendergis ils 14 da december 2018 vegnan las giaccas da JO repartidas a Morissen. Nus sentupein tier l’anteriura Raiffeisen (sur il Volg).

Bugen lein nus salvar la medema succesiun sco igl onn passau. Nus entschevin culs pigns e giuvens.

17:30  2011 e 2010
17:40   2009 e 2008
17:50   2007 e pli vegls

tier damondas semplamein sennunziar.
079  623 23 37


Am Freitag den 14. Dezember 2018  werden die JO-Jacken in Morissen ausgeteilt. Wir treffen uns beim ehemaligen Raiffeisen Standort.(über Volg)

Gerne möchte wir die gleiche Rheinfolge wie letztes Jahr anwenden. Wir Starten mit den Jüngsten.

17:30   2011 + 2010
17:40   2009 + 2008
17:50   2007 + älter

Bei Fragen einfach kurz melden.
079  623 23 37

RACE: SST Rennplanung Reglemente 2018/19

Il termins da cuorsa digl SST Surselva ein fixai e publicai. Ultra da quei ha ei dau sin questa sesiun ina actualisaziun dals reglements digl SST Cup JO e mini. Tut era d’anflar sut DOWNLOAD

Die Renntermine der SST Surselva sind nun fixiert und publiziert. Weiter wurden auf dies Saison auch die Reglemente des SST CUP JO und mini aktualisiert. Ebenfalls unter DOWNLOAD zu finden.

FUN:Start cun preparaziun / Beginn Vorbereitung

Cars affons, preziai geniturs

Las gruppas da FUN entscheivan gleiti cun ils trenaments da halla. Igl emprem trenament ha liug sonda ils 27-10-2018 en halla a Vella. Ils affons ein parti puspei en duas gruppas. Il program e las gruppas anfleis vus aschunta ni era sut „Downloads

Tochen fin dalla sesiun da skis adina puspei visitar regularmein la pagina da internet e vus essas sil current.
Niev vegnin era a drizzar en ina gruppa da Whatsup per saver informar a cuorta vesta davart midadas.

Program trenaments da halla
Repartiziun gruppas en halla

Tier damondas semplamein sennunziar tier Marina Caduff. 079 623 23 37

Bien divertiment e buna preparaziun per la sesiun da skis. 


Liebe Kinder und Eltern

Auch die FUN – Gruppen starten schon bald mit den Hallentrainings. Das erste Training findet am Samstag 27.10.2018 in der Turnhalle in Vella statt. Die Kinder wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Das Programm und  die Einteilung findet Ihr anschliessend oder auch immer unter DOWNLOAD.

Bis zum Saisonenden immer wieder regelmässig die Homepage besuchen und Ihr seit auf dem laufenden. 
Neu werde wir auch eine WhatsUp Gruppe einrichten um kurzfristige Änderungen mitzuteilen. 

Programm Hallentraining
Gruppeneinteilung Hallentrainings

Bei Fragen einfach bei Marina Caduff melden. 079 623 23 37

Viel Spass und Gute Vorbereitung für die nächste Saison

Dapi il zercladur essan nus cun quels da JO Race U12 / U14 / U16 vid preparar la proxima sesiun. El settember havein nus uonn integrau in trenament da INLINE ALPINE SL.  Finamira ei stau da lavurar vid la possiziun dalla bratscha, anflar il ritmus e prefecziunar il moviment.

Duront duas sondas essan nus stai activs. Cun divers exercezis havein survegniu sigertad sils calzers da rodas e lu vegni pli e pli curaschus. La finala han tuts fatg in grond progress e dumignau da ira tras la portas da slalom.  Aschunta dus cuorts clips.


Seit Juni sind wir mit der JO Race U12 U14 U16 in der Vorbereitung für nächste Saison. Im September haben wir in diesem Jahr ein INLINE ALPINE SL Training eingebaut. Ziel war es die Position der Arme im SL, am Rythmus und am Bewegungsablauf zu arbeiten.

An zwei Samstagen haben wir fleissig geübt. Mit verschiedenen Übungen haben wir das Gefühl für die INLINE Skates erarbeitet und am Schluss haben alle riessige Vorschritte gemacht und sind durch die SL Stangen gefahren . Anbei zwei kurz Clips.

RACE: Aufgebot SST Sporttag 2018

Proxima dumengia ils 30-09-2018 ha liug ils SST-Sporttag a Flem.
Aschunta anfleis ils details e programm da quei gi.

Ausschreibung Sporttag 2018

Jeu haiel annunziau suandonts affons:

  • Blumenthal Larissa
  • Casanova Simona
  • Casanova Luca
  • Casanova Marco
  • Casanova Dario
  • Cavegn Romina
  • Montalta Silja
  • Bundi Enea
  • Bundi Léan
  • Caduff Silas
  • Caduff Laurin
  • Casanova Luana
  • Montalta Laurin

Trenader: Caduff Michel, Derungs Gian Reto, 079 625 56 60

Perquei che jeu stossel gia esser dallas 9:00 a Flem
sentupain direct a Flem, Prau la Selva >  9:20

 

Prender cun il T-Shirt dalla JO Lumnezia  e trer en quel proxima dumengia. En cass che enzatgi ha buca survegniu in ni ha la fallida grondezia sennunziar.

Salids e tochen dumengia.

Annunzias per la JO Lumnezia 2018/19

Cars affons, preziai geniturs

Ei va buca pli aschi ditg tochen ch’igl unviern stat avon porta. Era uonn organisescha igl JO Lumnezia duront igl atun ed igl unviern trenaments polisportivs da cundiziun e trenaments da skis.

Per affons a partir dalla 1.classa purschin duas gruppas da trenament.

 

  • La gruppa race trenescha per prender part a cuorsas regiunalas da skis.
  • La gruppa fun trenescha la tecnica da skis sin nivel da plascher (tochen max. 6.classa)

 

Tier damondas ni interess per ina gruppa digl JO Lumnezia saveis sennunziar sin

 

Annunzia – Online 2018/19

 

per mail ni era per telefona  entochen ils 31.08.2017.
Gian Reto Derungs, Mulin 131, 7142 Cumbel  –  info@jolumnezia.ch – 079 625 56 60

 

Ils affons che han priu part igl onn vargau han survegniu in mail per indiccar lur interess per 2017/18 tochen ils 30.09.2017.

 

Nus selegrein sin gia sin proxima sesiun
Il team da trenaders digl JO Lumnezia

 


Liebe Kinder, geschätzte Eltern

Es geht nicht mehr lange und schon steht der Winter bereits vor der Türe.  Auch in diesem Jahr organisiert die JO Lumnezia im Herbst und und Winter polisportive Aktivitätetn und Traings auf Schnee. 

Für Kinder ab der 1. Schulklasse bieten folgende Trainingsgruppen.

  • Gruppe Race trainiert für die Teilnahme den regionalen Skirennen
    und fördert den Rennsport
     
  • Gruppe FUN feilt an der Skitechnik und legt den Fokus auf
    „Freude am Sport“ (bis zur 6.Schulklasse) 

Bei Fragen oder Interess an einer Gruppe der JO Lumnezia  einfach auf folgenden Link amelden.

 

Anmeldung Online 2018/19


oder bei:
Gian Reto Derungs, Mulin 131, 7142 Cumbel  –  info@jolumnezia.ch – 079 625 56 60

 

Kinder die bereits letztes Jahr dabei waren haben ein Mail erhalten um die weitere Teilnahme zu bestätigen.

Wir freuen uns bereits auf die nächste Saison
Il team da trenaders digl JO Lumnezia

Sin giavisch dils atlets da Race e sco pilot porscha la JO Lumnezia questa stad in programm da preparaziun  supplamentar. Idea ei da porscher e sustegner ils affons che han ambiziuns e vulan gia far la stad il pusseivel ed esser promnts per igl unviern .  Dapi il zercladur ein 10 affons ella vegliadetgna da U12, U14 ed U16 ensemen cun Gian Sgier vid lavurar mintga jamna vid in program intensiv da condiziun, forza e coordinaziun.  Ina gada el meins ha liug in test per saver definar il program per las proximas jamnas.  Ils emprems dus tests han mussau che nos atlets ein fetg motivai e tuts han fatg in progres.

Sper la part fisica ei era sil programm da optimar la fasa da start cun trenaments specifics sin ina rampa. Cun l’emprema viseta a Sursaisa sin la rampa da start havein gia scuvert  plirs impurtonts puncts.

Auf Wunsch unserer Race Athleten und als Pilotversuch bietet die JO Lumnezia in diesem Sommer ein neues Vorbereitungsprogram. Grundidee ist es die motivierten und ambitionierten Athleten zu unterstützen sich bereits im Sommer auf die intensive Wintersaison vorzubereiten. Seit Juni sin 10 Kinder im Alter U12, U14 und U16 mit Gian Sgier dabei ein intensives Programm mit Kondition, Kraft und Koordinations Trainings durch zu arbeiten. Monatlich werden die Vorschritte mit einem Test gemessen um danach das Programm angepasst und optimieren. Die letzten Tests haben gezeigt das die Teilnehmer sehr motiviert sind und permanente Fortschritte sichtbar sind.

Nebst den physischen Trainings optimieren wir auch den Startablauf mit spezifischen Trainings auf einer Rampe.  So haben wir die Startrampe in Obersaxen besucht und bereits viele Erkenntnisse gewonnen

Radunonza generala / Generalversammlung 2018

Invitaziun alla Radunonza generala da l’uniun sportiva Lumnezia

Venderdis ils 04. da matg 2018

 Allas 20.00 uras el Foyer dalla casa da scola Cuschnaus

Tractandas

  1. Beinvegni
  2. Nominaziun da 2 dumbravuschs
  3. Approbaziun dil Protocol dalla davosa radunonza generala dils 05.05.2017
    Il protocol vegn tarmess tier per mail (nua pusseivel) e statt avon la rdg a disposiziun
  4. Prelecziun dil quen da menaschi
  5. Rapport dils revisurs da quen ed approbaziun dil quen 2017
  6. Rapport annual dil president
  7. Rapport annual dil cau digl JO
  8. Fixar las contribuziuns annualas
    b) adatar las lingias directivas
  9. Elecziuns
    a) commember da suprastonza
  10. Occurenzas e program da lavur
  11. Varia

A stedia partizipaziun envida la suprastonza


Einladung Generalversammlung der Uniun sportiva Lumnezia

 Freitag, den 04. Mai 2018

Um 20.00 Uhr im Foyer des Schulhauses in Cuschnaus

Traktanden 

  1. Begrüssung
  2. Wahl der Stimmenzähler
  3. Genehmigung des Protokols der letzten GV  (Wird, wo möglich per Mail verschickt oder steht vor der GV zur Verfügung)
  4. Vorstellung Jahresrechnung
  5. Bericht der Revisoren und Genehmigung der Rechnung 2017
  6. Jahresbericht des Präsidenten
  7. Jahresbericht Chef JO
  8. Festlegen des Jahresbeitrages
    b) Anpassung des Leitbilds für die Athleten Unterstützung
  9. Wahlen
    a)Vorstandsmitglied
  10. Veranstaltungen und Jahresprogramm
  11. Varia

Auf eine rege Teilnahme freut sich der Vorstand

RACE mini: Denter ils megliers dalla svizera

Suenter il success e qualificaziun si Lenzerheide  tier il Migros Grand  Prix han nos dus atlets pigns Léan Bundi e Silas Caduff astgau partir enviers il valais. (6-8.4.2018)
Motivai e savend ch’els han trenau bein han ei aunc priu part il venderdis sin la pista originala da cuorsa als trenaments.

La sonda ha giu liug l’emprema cuorsa (slalom gigant).  Cun duas grondiusas prestaziuns han els contonschiu gia igl emprem gi dus plaz denter ils TOP10.

Bundi Léan      >>>   Rang 5
Caduff Silas    >>>   Rang 9

2018_MGP_Graechen RS

Quellas prestaziuns ha dau ad els suplamentarmein motivaziun  per la dumengia el Combirace.  Gia duront la sesiun han omisdus mussau fetg buns resultads  en quella disziplina e aschia saviu che lur disziplina da parada vegn per. La dumengia han els alura era confirmau quella fermezia.

Bundi Léan      >>>   Podest cun Rang 3
Caduff Silas    >>>   Rang 4

2018_MGP_Graechen CombiRace

CORDIALA GRATULAZIUN

Nus essan loschs da nos dus atlets che saudan aschia denter ils megliers dalla svizera.

BRAVO BRAVO BRAVO

Preavis raduonza / Ankündung GV US Lumnezia

La sesiun da skis va plaunet alla fin, aschia che era la proxima radunonza generala lai buca spitgar ditg pli. Bugen lein nus perquei gia communicar. Tractadas ed ulteriurs informaziuns suondan aunc a temps.

Die Wintersaison geht langsam dem Ende zu. Darum liegt auch die Generalversammlung nicht weit weg. Gerne möchte wir bereits heute den Termin kommunzieren. Alle Anderen Details foglen zu gegebener Zeit.

Vendergis – Freitag 
04.05.2018  20:00
Schulhaus Cuschnaus

Success al Ben’s SuperG 2018

Duront l’entira sesiun havein mussau buns resultads denter ils megliers 10. In tierz plaz ei denton staus tochen tiel Beni’s SuperG il meglier resultad. Tar ina grondiusa aura e super relaziuns da neiv eis ei ussa gartegiau a Marco Casanova da esser il spert en sia categoria e gudogna aschia il SuperG.

Era ils auters han mussa buna prestaziun aschia che havein sper il podest da Marcoaunc fatg numerus plaz sut ils TOP 10.     

 

Casanova Marco Rang 1
Montalta Laurin Rang 4 (Knaben 1)
Caduff Laurin Rang 8 (Knaben 1)
Casanova Simona Rang 7 (Mädchen 2)
Casaulta Marc Rang 5 (Knaben 2)
Casanova Luca Rang 6 (Knaben 2)
Derungs Alessio Rang 7 (Knaben 2)
Casanova Gianna Rang 7 (Mädchen 4)

Cordiala Gratualziun

Beni_SuperG_Rangliste_2018

 

 

 

Nus  havein tarmess il quen cun la contribuziun da la JO Lumnezia  2017/2018 a tuts per mail. 
Sche haveis damondas ni haveis buca retschiert in mail,   controllar  sco emprem il ordinatur da SPAM  e lu sennunziar tier info@jolumnezia.ch.

Wir haben die Rechnung für den JO-Beitrag 2017/2018 per Mail an alle verschickt. Falls es Fragen dazu gibt oder Ihr keine Rechung erhalten habt.
Bitte kurz den SPAM Ordner prüfen und dann per mail bei info@jolumnezia.ch melden

Giavischein ina biala e caulda stad.
Wünsche eine schönen Sommer.

Gian Reto

 

Rimnada da giaccas / Rückgabe der Jacken

Cun la davosa sonda ei la sesiun da skis 2017/18 gia puspei  alla fin.  Perquei rimnain nus sco mintga onn puspei ein tut la giaccas e caultschas dils affons. Quei fagein nus sonda,ils 31-03-2018.

Sche ei ha dau defects ni problems cullas giaccas notar ed indiccar tier la rimnada.

IMPURTONT :    Buca tractrar tacs cun products sco „Vanish“ , etc.
TIP:   Tractrar ils tacs cun „Gallaseife“ ed ina lumpa bletscha en colur neutrala  avon che lavar. 

Per plascher adina risguardar suandont Manual    >>>>   Manual_per_lavar_giaccas_JO

Il proxim affon engrazia e selegra era dat ina biala giacca.

Per tgi ch’igl ei buca pusseivel da vegnir sperasvi sto sennunziar tier Gian Reto per coordinar in’auter termin.

Gian Reto  079 625 56 60

Termin: 17h00-17h30, 31-03-2018
Nua:       Morissen, depo digl JO Lumnezia (Volg/Posta)


Mit letzten Samstag ist die Skisaison 2017/18 zu Ende gegangen. Darum sammeln wir wie jedes Jahr wieder die Skijacken der JO Lumnezia ein. Dies werden wir am Samstag 31.03.2017 machen.

Falls es Probleme oder Defekte an den Jacken gegeben hat bitte notieren und bei der Abgabe angeben.

Wichtig :    Die Flecken nicht mit Produkten wie „Vanish“ , etc.  behandeln.
TIP:   Die Flecken mit „Gallaseife“ und einem nassen Lumpen (neutrale Farbe) vor dem Waschen behandeln (reiben). 

Bitte immer die  folgende Anleitung beachten    >>>>  Waschanleitung Jacken JO Lumnezia

Das nächste Kind dankt und freut sich auch über eine schöne Jacke.

Falls jemnad an diesem Tag verhindert ist schnellstmöglich bei Gian Reto melden.

Gian Reto 079 625 56 60

Termin:   17h00 – 17h30,   31.03.2018
Wo:    Morissen, Depo der JO Lumnezia (Beim Volg/Post)

 

RACE JO: SST Menzli JO Cup Final 2018 a Laax

Aschuntta anfleis las informaziuns dal Final SST JO Cup 2018 da proxima dumengia vi Laax.

Termin: 25-03-2018

Athlets annunziai: Cavegn Romina, Casanova Gianna, Casanova Marco, Casanova Dario, Lombris Nando

Trenader: Derungs Gian Reto

Nus partin dallas 7:20 davenda Vella

Sche geniturs ein era dalla partida per plascher cuort dar part per saver organisar il transport.

08:00 Bergfahrt für Teilnehmer und Betreuer
08:30-9:00 Besichtigung 1.Lauf
09:30   Start  1. Lauf SL

Dapli details:

Ausschreibung 1507

Tier damondas semplamein sennunziar tier Gian Reto. 079 625 56 60

RACE: Benis SUPERG 2018

Aschunta anfleis las informaziuns per proxima sonda  al Beni’s SUPERG.
Anbei findet Ihr alle Infos für den Beni’s SUPERG.

Termin: 24-03-2018

Athlets annunziai:  Bundi Léan, Caduff Silas, Caduff Laurin, Hollenstein Phil, Montalta Laurin, Blumenthal Moreno, Montalta Silja, Casanova Simona, Blumenthal Larissa, Casanova Luca, Derungs Alessio,  Casaulta Marc, Cavegn Romina, Casanova Gianna, Casanova Marco, Casanova Dario, Lombris Nando

Trenaders: Derungs Gian Reto, Caduff Michel

Nus partin dallas 8:00 davenda Vella  ni sentupain vi Laax avon las cassas. 
Wir fahren um 08:00 ab Vella oder treffen uns in Laax vor der Kasse.

Per plascher cuort annunziar tgi ch’ei direct a Laax
Bitte kurz melden wer direkt nach Laax fährt.
(Phil, Laurin und Silas)

08:30          Besammlung Talstation Laax Murschetg (Kassen)
ca. 08:45   Bergfahrt
bis 10:00  Besichtigung des Super G’s
10:15          START zum Beni’s SUPERG 2018

Dapli details:

Beni_SuperG_Ausschreibung

Tier damondas semplamein sennunziar tier Gian Reto. 079 625 56 60

RACE: Furore a Lenzerheide

La davosa fin d’jamna han entschins dalla gruppa  RACE priu part al Migros Grand Prix si Lenzerheide.  Total han varga  500 affons semiserau en empruau da recaltschar in dils  tschercai plaz da partenza per il FINAL Grächen.  Loschs savein mirar sils resultads da nos  athlets e savein festivar 5 rangai  els TOP10.

2007   Casanova Luca    Rang 9
2003   Casanova  Dario   Rang 5
2009    Caduff Laurin   Rang 7
2010   Caduff Silas   Rang 3
2010   Bundi Léan   Rang 1

CORDIALA GRATULAZIUN
Per vossa qualificaziun pil FINAL 2018
Léan e Silas

Rangliste_2007-2002
Rangliste 2008-2010

FUN: Gelungener Abschluss

Und schon ist die Saison wieder vorbei. Mit letztem Samstag haben die FUN-Gruppen die Wintersaison bereits beendet.
In verschieden Parcours und tech. Übungen konnten unsere Kinder zeigen was Sie erlernt haben.  Gespannt und konzentriert haben unsere Trainer dies beobachtet und bewertet. 
Diese Bewertungen erleichtern uns in der nächsten Saison die Einteilung und helfen uns bei der Erstellungen des Programms.

Stolz dürfen wir auf unser Kinder sein. Jeder hat das Besten aus sich herausgeholt.
Als Überraschung durften wir noch eine kleine Skidemo der F3 Gruppe anschauen.

Anschliessend durften wir zum Abschluss  der Saison noch ein gemeinsames Essen bei  Leo’s Snackbar geniessen.

Herzlichen Dank an Leo’s Snack-Bar für das gesponserte Essen.

 

FUN: Promotion und Mittagessen

Am kommenden Samstag ist es nun soweit. Wir werden mit den FUN-Gruppen den Promotionstag durchführen. Die Kinder werden Gruppen-geschlossen die entsprechenden Parcours die wir pro Niveau eingeübt haben absolvieren. Jeder Parcours beinhaltet verschiedene tech. Elemente die aneinandergereiht sauber durchgeführt werden müssen.

Pro Element wie auch die Gesamtleistung werden mit Punkten (0-5 Pkt.) gewertet.
Die Zeit ist nicht relevant. Genaue und perfekte Ausführung steht vor Schnelligkeit

Je nach erreichter Punktzahl können wir dann die neuen Einteilungen und entsprechende Promotionen machen.

!!! Wichtig für die Eltern !!!

  • Besammlung wie immer um 9:00 in Pellas
  • Ab 10:00 Parcours und tech. Elemente
  • Wir werden nach den Parcours mit allen den Kinder noch ein gemeinsames Mittagessen bei der Leo’s SnackBar geniessen.
    !!! Allergien bitte melden oder alternative selber mitnehmen !!!
       (
  • Daher werden die Kinder erst gegen 13:30 in Pellas wieder den Eltern abgegeben.

Bei Fragen einfach bei Marina Caduff melden.   079 623 23 37

RACE JO: 3.SST Menzli JO CUP 2018 in Vals

Aschuntta anfleis las informaziuns dal 3.SST JO Cup SL 2018 da proxima dumengia enta Val.

Termin: 11-03-2018

Athlets annunziai: Cavegn Romina, Casanova Gianna, Casanova Marco, Casanova Dario, Lombris Nando
Trenader: Derungs Gian Reto

Transport: Derungs Gian Reto (3 Plaz)
Sche geniturs ein era dalla partida per plascher cuort dar part.

Nus partin dallas 7:15 davenda Vella

08:00 Bergfahrt für Teilnehmer und Betreuer
09:00-9:30 Besichtigung 1.Lauf
10:00 Start SL 1
 

Dapli details:

Ausschreibung_ 1505

Tier damondas semplamein sennunziar tier Gian Reto. 079 625 56 60

RACE mini: SST Menzli mini CUP FINAL Vuorz

Rangliste_RS1_1501

Rangliste_RS2_1502


Aschuntta anfleis las informaziuns dagl  SST Mini Cup 2018 da proxima fin d’jamna a Vuorz.
Sche geniturs ein era dalla partida per plascher cuort dar part per saver organisar il transport.

Anbei findet ihr alle Infos für den SST Mini Cup Final von nächstem Wochenende in Waltensburg.
Wenn Eltern auch dabei sind oder direkt nach Waltesnburg fahren. Bitte kurz melden.

(Hollenstein Phil, Greile Jannis, Caduff Silas, Caduff Laurin direct a Vuorz)

 

Athlets annunziai: Casanova Simona, Casanova Luca, Montalta Laurin, Blumenthal Larissa, Montalta Silja,  Bundi Léan, Greile Jannis, Derungs Alessio, Caduff Laurin, Caduff Silas, Hollenstein Phill

Trenader: Caduff Michel, Derungs Gian Reto

Termin: 04-03-2018

7:35 Abfahrt in Vella
08:00 Besammlung  Vuorz  Talstation
08:00 Bergfahrt für Teilnehmer und Betreuer
09:00-09:30 Besichtigung 1.Lauf
10:00 Start Riesenslalom
 

Dapli details:

SST Mini Cup Final 2018 – 1501

Tier damondas semplamein sennunziar tier Gian Reto. 079 625 56 60

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